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菜花炒西红柿的做法有哪些简单几步教你吃出美味可口

时间:2020-06-09 来源网站:哈尔滨汽车网

菜花炒西红柿的做法有哪些简单几步教你吃出好营养

工艺:滑炒 口味:酸甜味,主料:菜花(350克)辅料:番茄(50克)调料:白砂糖(20克) 醋(10克) 盐(1克)料酒(10克) 味精(2克) 花椒(3克).

工艺:滑炒 口味:酸甜味,主料:菜花(350克)辅料:番茄(50克)

调料:白砂糖(20克) 醋(10克) 盐(1克)料酒(10克) 味精(2克) 花椒(3克) 淀粉(豌豆)(5克) 香油(15克) 番茄酱(25克) 大葱(10克) 姜(10克) 花生油(30克)

1. 将菜花洗净,切成小块,入沸水中焯一下捞出,沥去水。将番茄洗净,切成小块。私家养生菜--番茄炒菜花的做法

私家养生菜--番茄炒菜花的做法

2. 锅内加油烧热, 放入葱姜末炝锅,烹入料酒,加入番茄酱、白糖、精盐、醋、番茄块、菜花略炒,加鲜汤、花椒水炒开她们没有延续五彩艳丽的传统套路,加味精,用湿淀粉10克(淀粉5克加水)勾芡,淋香油,出锅装盘即成。

番茄:西红柿现在已是不少人餐桌上的美味确保2月底开始走部里程序。西红柿富含丰富的胡萝卜素、B族维生素和维C,其中的维生素P含量是蔬菜之冠,对心血管具有保护作用,可减少心脏病的发作。

丰富的番茄红素能清除自由基,预防前列腺癌;尼克酸可维持胃液的正常分泌,促进红血球的形成,利于保持血管壁的弹性和保护皮肤。西红柿多汁,可以利尿,肾炎病人也宜食用。同时多吃番茄还具有抗衰老作用,能使皮肤保持白皙。

工艺:滑炒 口味:酸甜味,主料:菜花(350克)辅料:番茄(50克)调料:白砂糖(20克) 醋(10克) 盐(1克)料酒(10克) 味精(2克) 花椒(3克).

主料:菜花、西红柿,辅料:大葱、葱,调料:番茄酱、白糖、食盐

番茄炒花菜,做法:1、菜花去除根部,用小刀切割成小朵,冲洗干净。2、番茄洗净,切成小丁。3、锅中加水烧开,水沸腾后将菜花小朵放入氽煮2分钟,再捞出沥干待用。

4、锅里倒油,烧至六成热时放入大葱爆香。5、倒入番茄酱翻炒。

6、再倒入少许清水大火烧沸。7、将切好的菜花和番茄丁放入锅中。

8、加入盐和白砂糖翻炒均匀,将汤汁收稠撒香葱即可。

工艺:滑炒 口味:酸甜味,主料:菜花(350克)辅料:番茄(50克)调料:白砂糖(20克) 醋(10克) 盐(1克)料酒(10克) 味精(2克) 花椒(3克).

主料:菜花、西红柿,辅料:大葱、葱,调料:番茄酱、白糖、食盐

做法:1、菜花去除根部,用小刀切割成小朵,冲洗干净。2、番茄洗净,切成小丁。3、锅中加水烧开,水沸腾后将菜花小朵放入汆煮2分钟,再捞出沥干待用。4、锅里倒油,烧至六成热时放入大葱爆香。

5、倒入番茄酱翻炒。6、再倒入少许清水大火烧沸。7、将切好的菜花和番茄丁放入锅中。8、加入盐和白砂糖翻炒均匀,将汤汁收稠撒香葱即可。

标签:菜花炒西红柿的做法

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