哈尔滨汽车网

当前的位置是:主页 >> 资讯

虾仁盖浇饭

时间:2020-06-18 来源网站:哈尔滨汽车网

虾仁盖浇饭是一道人人叫好的美食,做法简单尤其是虾仁中含有很高的营养价值,对老人小孩来说都是很好的一种海鲜食物。虾仁的做法做法有很多种,这道虾仁盖浇饭需要准备的食材也很简单,所以我来给大家普及一下虾仁的营养价值和做法。虾仁的营养价值1. 虾营养丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;2. 虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死; . 虾的通乳作用较强,并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效;4. 虾仁体内很重要的一种物质就是虾青素,就是表面红颜色的成分,虾青素是目前发现的最强的一种抗氧化剂,颜色越深说明虾青素含量越高。广泛用在化妆品、食品添加、以及药品。日本大阪大学的科学家最近发现,虾オトモアイルーの装備について詳しい内体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”。需要准备的食材:米饭200克、虾仁5个、鲜虾2只、番茄1个、红椒2个、豌豆50克、玉米50克、柠檬1个1. 蒸适量的米饭,洗好两只鲜虾放入蒸格和米饭一起蒸熟2. 虾仁洗干净,去虾线,加入料酒 生抽 黑胡椒 水淀粉,腌制15分钟。泛北部湾合作助推中国—东盟走向“钻石十年” . 红椒,番茄切成小丁,姜,酸切丝备用,玉米剥成玉米粒。4. 锅内放油烧热,加入姜,蒜爆香后,放入红椒丁,炒变色后,加入豌豆 玉米翻炒,放入豆瓣酱,盐,味精,鸡精,之后加入番茄,虾仁。虾仁变色后勾芡收汁。5. 米饭用碗压紧然后扣到盘子里,淋入刚才炒的菜和汁,柠檬切小块和蒸熟的鲜虾在盘子边装饰6. 吃的时候可以根据自己的口味挤一点柠檬汁在上面

祛风除湿的中药材有哪些
月经颜色发黑用什么药
浅静脉炎的症状表现
XML 地图 | Sitemap 地图