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为您先容几种养生的黑色食物美味可口

时间:2020-06-10 来源网站:哈尔滨汽车网

为您先容几种养生的黑色食物

日常多吃黑色食物有什么好处呢?黑色的天然食物有很丰富的营养和药用价值,有降低血脂、补血益气、益寿延年、乌发明目等作用。今儿,为您先容几种黑色的食物。

1、黑芝麻

黑芝麻含有丰富的不饱和脂肪酸、卵磷脂、蛋白质和多种微量元素以及矿物质赚到底有没有?是不是真的?问的好,维生素E的含量远高于其他植物。黑芝麻有补钙,推迟细胞衰老,美容养颜,活化脑细胞、缓解血管胆固醇,乌发明目等作用。

2、黑米

黑米被人们誉为“米中珍品”其营养价值高于普通白米,含有丰富的蛋白质、脂肪、氨基酸、铁、锌、铜、锰、钙、镁等多种微量元素。

..........................并积极探索、推动着作权法的一体化进程。2001年..................................................................

3、黑豆

黑豆有“豆中之王”的美称。黑豆的蛋白质含量和微量元素丰富,除含有丰富的不饱和脂肪酸、卵磷脂和多种维生素外,还含有黑色素,具有补血养肾、美容养颜、预防骨质疏松等作用。.............

4、黑木耳

黑木耳是食品中的滋补山珍。其味甘气平,有滋养、益胃、活血、润燥等功效。适用于防治痔疮出血、便血、痢疾、贫血、高血压、便秘、肺虚、咳嗽等病症。

5、黑枣

黑枣为“养脾之果”含有大量的矿物质、维生素、微量元素。有补中益气、滋润养血、补、养脾气、补胃之功效。

6、海带

海带有“海中圣药”的美誉。营养丰富,其蛋白质、糖、钙、铁的含量和产生的热能都比较高,特别是含有丰富的碘,还有降压、利尿、消肿、消炎等作用。

⊙注:本文内容仅为普及中医常识,不做为处方。

本文相关词条概念解析:

含有

不以明确的说明,但以逻辑推理、联想或必然结果.暗指或表示包含的意思.民主含有自由的意思

微量元素

微量元素是相对主量元素(大量元素)来划分的,根据寄存对象的不同可以分为多种类型,目前较受关注的主要是两类,一种是生物体中的微量元素,另一种是非生物体中(如岩石中)的微量元素。人体中存在量极少,低于人体体重0.01%的矿物质称为微量元素。人体每日对微量元素的需要量很少,但对人体来说必不可少。

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